Mandalas na maioria das vezes tomam a forma de um círculo - uma forma que representa o eu, a Terra, o Sol, o cosmos e o estado de totalidade que é o objetivo final da meditação da mandala. Ao seguir esse caminho, nos movemos em direção a um estado de completude e uma compreensão de nossa verdadeira natureza, que, como o círculo da mandala, é ilimitada e perfeita. Experimentar um sentido tão profundo de unidade pode ser uma experiência imensamente curativa.
Cura é sinônimo de “tornar-se completo” - alcançando um estado de harmonia interna e externa. Para curar, devemos trazer desequilíbrios na mente e no espírito de volta a um estado de equilíbrio, que por sua vez tem um efeito positivo sobre o corpo. No entanto, a mediação mandala é muito mais do que isso: também nos faz sentir mais completos, levando-nos a uma jornada de auto-realização.
As pressões únicas da vida moderna tornam a necessidade de cura mais prevalente agora que nunca. À medida que trabalhamos por mais horas, nos deslocamos mais e, muitas vezes, não levamos tempo suficiente para uma alimentação saudável, exercícios ou descontração, de modo que as estatísticas de doenças relacionadas ao estresse aumentam. As altas expectativas que nos impõem sobrecarregam nossos recursos físicos, mentais e emocionais, e podem levar a sintomas físicos, problemas de relacionamento ou um sentimento generalizado de falta de realização. Todas são mensagens que devemos tomar conhecimento e agir.
Felizmente, corpo e mente têm uma imensa capacidade de auto-regeneração. E se desacelerarmos e nos retirarmos, criamos um espaço para isso.
Aperte seu punho e veja o que acontece. Você provavelmente se sente tenso e preso. Então relaxe sua mão. Você se sente mais aberto, mais receptivo? O mesmo princípio se aplica à mente. Quando sua mente estiver estressada e desordenada, seu corpo ficará tenso; mas quando sua mente estiver quieta, seu corpo seguirá o exemplo, relaxando de uma maneira que permita que seus processos de cura inatos iniciem seu trabalho.
A cura começa em um nível profundo que não podemos controlar conscientemente. Pode parecer espontâneo e imediato, como uma engrenagem se encaixando. Ou pode evoluir com o tempo. A meditação da mandala permite que você incentive a cura em um ritmo certo para você.
Ao separar um pouco de tempo todos os dias para olhar uma mandala - dez minutos é o ideal inicialmente - você dará os primeiros passos em uma jornada longe da ansiedade e do estresse em direção ao aumento do equilíbrio, otimismo e liberdade advindos da reconexão com seus recursos internos. ganhando uma nova perspectiva sobre os desafios da vida.
